Форум на "Полезных Мелочах"

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум на "Полезных Мелочах" » Здоровье » И глаз, как у орла...


И глаз, как у орла...

Сообщений 1 страница 11 из 11

1

Все о здоровье наших прекрасных глазок... ;)

0

2

Помоги глазам уставшим

Вы помните? Еще недавно иностранный язык начинали изучать в пятом классе. Сейчас - в детском садике. Компьютер входит в жизнь детей все раньше. Нагрузка на глаза все время растет - увеличивается и число людей с дефектами зрения. Можно ли хотя бы затормозить этот процесс? Можно. Просто надо осознать, что глаза нуждаются в бережном к себе отношении, отдыхе и внимании. Их нельзя бесконечно эксплуатировать.

"Конкретных рекомендаций, приемлемых абсолютно для всех, просто не может быть, - говорит доктор медицинских наук Владимир Трубилин. - Но есть одно важное условие: надо научиться снимать напряжение глаз. Ежедневно глазам необходим отдых общей продолжительностью за день от тридцати минут до часа. Есть очень простое, но эффективное упражнение. Нужно сесть на стул, закрыть глаза, накрыть их ладонями так, чтобы середина правой ладони была перед правым глазом, а левой - перед левым. Ни в коем случае не давить на глаза, принять удобное положение и представить себя в какой-то комфортной, максимально приятной обстановке. Если выполнять это упражнение два-три раза в день по десять-пятнадцать минут каждый раз, можно заметить значительное улучшение зрения. Есть десятки упражнений для глаз. Для начала, например, научитесь моргать один-два раза каждые десять секунд (без специальных усилий) - это также снимает напряжение".

Полезно напомнить, что читать книги и работать на компьютере нужно на расстоянии не ближе 33 сантиметров. После каждых 30 минут глазам надо давать отдохнуть в течение 5 минут. Самый опасный возраст для развития близорукости у детей - 10 - 14 лет. В этот период нужно относиться к глазам особенно бережно, периодически проверять зрение.

Для профилактики болезней глаз не менее важно правильно питаться. Большую роль играют овощи, фрукты и лекарственные растения. Прежде всего глазам нужен витамин А. Он содержится в овощах и фруктах оранжево-красного, желтого или зеленого цвета: это морковь и красный перец, томаты и капуста, петрушка, зеленый лук, абрикосы, персики, рябина. Для полноценного питания глазного яблока необходим витамин В-2. Его много в помидорах, капусте, репе, яблоках, бруснике, а также в арахисе и миндале. Особенно полезна для глаз черника.

Кроме того, зрению помогают настои, отвары и чаи лекарственных растений. Для их приготовления используют чернику и малину, пустырник сердечный и лимонник китайский. Но чтобы грамотно использовать лекарственные травы, лучше все же посоветоваться с окулистом.

Источник: Труд

0

3

Посмотри в глаза!

Главная плохая новость: ежегодно численность людей с плохим зрением увеличивается на 5 - 6%. И даже эти цифры нельзя считать окончательными...
- Часто люди не подозревают о своих проблемах, думают, что зрение ухудшается из-за возраста, - говорит руководитель отделения НИИ глазных болезней, заслуженный врач РФ Валерий ЕРИЧЕВ. - Хотя на самом деле это может развиваться катаракта или, что еще страшнее, глаукома.
Другое неприятное "открытие" для медиков - юный возраст больных. Среди инвалидов по зрению (по последним данным, в России их около 500 тыс.) каждый пятый - инвалид по зрению с детства.

Часто все начинается с простого воспаления

По наблюдениям врачей, самая распространенная глазная болезнь - миопия, иначе близорукость. Сегодня с ней столкнулись почти 30% россиян. Дальнозоркость встречается в два раза реже.
Простое воспаление глаз или инфекция нередко приводят к серьезным заболеваниям. Например, к катаракте. Потому что, по словам Валерия Еричева, риск заболеть ею есть почти у каждого человека после сорока лет. А среди людей старше 50 каждый пятый страдает глаукомой (серьезное заболевание, ведущее к необратимой потере зрения).

Коварные булочки

Ежедневное многочасовое сидение перед телевизором резко усиливает нагрузку на глазные мышцы. Хотя мы и не можем различать мелькание кадров, зато глазные нервы очень чутко реагируют на такие импульсы.
Игры за компьютером ночи напролет и постоянная работа за монитором также снижают остроту зрения и вызывают синдром "сухого глаза" (нарушается слезоотделение, возможны рези и боль в глазах).
Еще одна причина, по которой в России оказалось так много больных: сопутствующие заболевания, которые сами по себе ухудшают зрение (диабет, атеросклероз).
Довольно неожиданную причину ухудшения зрения назвали ученые из университетов Колорадо и Сиднея. Они утверждают, что виной близорукости могут стать... хлеб и булочки. Якобы огромное количество углеводов повышает уровень инсулина, что, в свою очередь, ведет к потере остроты зрения.

Летом глаза береги вдвойне!

Запасайся эвкалиптом

Мало кому не приходилось сталкиваться с такой неприятной болячкой, как аллергический или инфекционный конъюнктивит. Аллергены особо активизируются с весны по осень, в период цветения и буйного роста трав и деревьев. Проблему усугубляют пыль, загазованность, летучие химические вещества (например, во время традиционного летнего ремонта). Чтобы не допустить рецидива, залейте одну столовую ложку эвкалипта стаканом кипятка. Варите 7 - 10 минут. Остудите. Протирайте отваром глаза 4 - 5 раз в день до полного излечения.

Не засматривайтесь на солнце

Избыток ультрафиолета также способен повредить глаза (возможны дегенерация сетчатки или ухудшение работы хрусталика). Самой лучшей защитой станут очки с темно-серыми, коричневыми или зеленоватыми линзами. Розовые и золотисто-желтые подходят для неяркого солнечного света. А вот синие или голубые способствуют расширению зрачков и делают хрусталики беззащитными.
Идеальная форма - очки мотоциклетные. Они защищают глаза еще и по бокам.
Помоги себе сам
Пользуясь моментом, налегайте на фрукты и овощи. Для сохранения и стимуляции зрения очень полезна черника. Она содержит антоцианозиды - натуральные вещества, которые защищают мозг и глаза от свободных радикалов.
Улучшают циркуляцию крови в сосудах глаз и состояние сетчатки морковка, свежая капуста, свекла, абрикосы, богатые витаминами А и С.
Усталость глаз и отеки хорошо снимают компрессы из отваров ромашки аптечной, подорожника, цветков липы. Лучше не кипятить, а настоять на водяной бане.
Снимает припухлости и отбеливает кожу век огуречный сок. Самый простой вариант - минут на 15 сделать маску для век из натертого свежего огурчика.
Покраснение, гнойные выделения с утра могут появиться после купания в море или попадания соринки или пуха. Если под рукой нет аптечных средств, используйте старый проверенный способ - чайную заварку. Подойдет как черный, так и зеленый чай. Процедите заварку, дайте остыть и промывайте глаза каждый час. Перед сном дополнительно протрите глаза картофельным отваром.

ВАЖНО!

В Испытательном центре НИИ питания РАМН провели экспертизу препаратов для глаз на основе черники. В итоге оказалось, что в 5 БАДах из 7 черники содержалось... не больше 5% от суточной нормы. Такой "недовес" можно объяснить тем, что биологически активные добавки не являются лекарством, они не проходят специальные исследования и лицензирование. А купить их можно даже в магазинах или просто заказать по телефону. Резюме: покупайте только лечебные средства и только в аптеках.

ЦИФРЫ

75 млн. 400 тыс. россиян страдают глазными болезнями.
Более 1 млн. почти не видят или полностью слепы.
(По данным Научно-исследовательского института глазных болезней им. Гельмгольца.)

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ...

...в глаз попала соринка
Не трите веко и не пытайтесь извлечь соринку при помощи платка или ватной палочки. Правильно - промыть глаз дистиллированной водой, а потом одним из антибактериальных средств (0,002% раствор декаметоксина, раствор левомицетина или 20% раствор альбуцида). Закапывайте при помощи пипетки по 3 - 5 капель 5 - 7 раз подряд.

...химический ожог
Часто причиной ожога становится дезинфицирующее средство для ванн или мытья посуды. Но гораздо больше могут навредить случайно попавшие в глаз клей или средства на основе щелочи.
Сразу промойте глаз большим количеством воды. После чего закапайте в глаз противовоспалительное средство (например, визин или "голубая капля"), сверху положите кусочек сложенного в несколько слоев бинта и зафиксируйте пластырем. И срочно отправляйтесь к врачу.

...кот поранил когтем
На кончике когтей скапливается большое количество болезнетворных микроорганизмов, поэтому нужно сразу закапать антибактериальное средство. После наложите повязку (бинт) - и также прямиком в больницу...

Людмила КОРНИЕНКО 22 июня 2005 г.
источник: Комсомольская правда

0

4

Ни в одном глазу!

- В первую очередь нужно ориентироваться на показания и вид линз, - говорит офтальмолог-контактолог Елена БОРИСЕВИЧ. - Их несколько: мягкие гидрофильные и жесткие газопроницаемые.

Первые считаются более комфортными - лучше "сидят" и пропускают кислород, почти не чувствуются на глазах. Но иногда они настолько тонкие, что их сложно надевать. Жесткие линзы менее удобны при ношении. Их рекомендуют людям с большими отклонениями зрения или при сильном прорастании сосудов в роговицу.

Есть еще мультифокальные - линзы с 3 зонами (у остальных одна). Они показаны людям с возрастными изменениями зрения, когда и вдали плохо видно, и вблизи без очков уже не почитаешь.

Не так давно еще появились торические мягкие линзы. Они показаны только людям с астигматизмом. В Европе такие линзы уже стали самыми продаваемыми - потому что астигматизмом страдают 70% среди всех, имеющих проблемы со зрением.

Что такое линзы плановой замены...

Их меняют каждые 1 - 3 месяца. К ним, например, относятся и линзы одноразовые.
Принцип использования понятен: утром линзу надеваешь, вечером выбрасываешь. Продают их в упаковке по 30 штук - хватает как раз на месяц. Главное преимущество в том, что за линзами не требуется никакого ухода!

...и линзы ЦВЕТНЫЕ

Бывают "тонированными" и "с подложкой". Первые не изменяют цвет, а только делают его более глубоким, насыщенным. При помощи вторых можно кардинально поменять цвет хоть на ярко-зеленый, хоть на иссиня-черный. И даже карие глаза сделать светло-голубыми. А среди завсегдатаев ночных клубов наибольшим спросом пользуются линзы "с подложкой" в виде звезды или кошачьего зрачка, которые светятся в темноте.

Где их покупать?

Первый раз - обязательно в оптике или Кабинете контактной коррекции зрения. Там специалист оценит состояние век, конъюнктивы, роговицы, хрусталика, стекловидного тела - и только потом подберет линзы. Правильной считается посадка, при которой линза полностью покрывает роговицу и при этом сохраняет подвижность.
Впоследствии, зная свои диоптрии и базовую кривизну, можно покупать линзы в любой оптике и даже заказывать по Интернету.

Возможна ли аллергия?

Чтобы на сами линзы - такого почти не бывает. А вот растворы вполне могут вызвать покраснение, зуд и даже жжение. В таких случаях врач может назначить другой раствор или пероксидную дезинфекцию (особый состав, который также промывает линзы, но не содержит дополнительных компонентов, например, увлажняющих).

Кому они противопоказаны?

Медицинских противопоказаний немного - это заболевания роговицы, глаукома, нистагм (дрожание глазных яблок) и несколько других заболеваний. Но бывают ситуации, когда врач советует подождать с ношением линз. Например, если глаза воспалены - тогда для начала придется их вылечить.
Есть еще несколько поводов, о которых стоит обязательно сказать врачу:
· если вы часто используете капли для лечения или увлажнения глаз;
· у вас диабет;
· вы беременны или кормите грудью;
· принимаете антибиотики или гормональные препараты;
· у вас острое инфекционное заболевание; грипп, ОРЗ, ангина;
· вы работаете на "вредном" (компьютеры, химия) и "пыльном" производстве.

ВАЖНО!

Начинайте надевать линзы с правого глаза, чтобы не запутаться. Раствор должен покрывать линзы полностью. Не используйте его дважды. Дополнительно врач может назначить "таблетку" для большей дезинфекции раствора.

ЧЕТЫРЕ ВОПРОСА ВРАЧУ

Отвечает офтальмолог-контактолог Елена БОРИСЕВИЧ:

Через какое время после использования увлажняющих капель можно надевать линзы?

- Если это капли "под линзы", то сразу. Более того, такие увлажняющие составы можно закапывать прямо в глаза с линзами. А вот простые капли - только через 30 - 40 минут. При некоторых лечебных каплях линзы и вовсе противопоказаны.

Линзы лучше надевать до макияжа или после? 

- Только до. Иначе линза может загрязниться. Тушь я бы посоветовала гипоаллергенную на водной основе или водостойкую, предназначенную специально для пользователей линз. Тени - лучше не компактные, "пыльные", а кремовые.

Неделю назад закончился срок годности линз, которые я носил не каждый день. Можно ли их продолжать носить дальше?

- Нет. Срок годности начинается с момента открытия блистера!

Как часто следует менять линзы?

- У разных свой срок годности. Но врачи придерживаются мнения, что идеальный срок - 1 месяц. И если у вас линзы, рассчитанные на полгода, их все равно лучше заменить через 3 месяца.

Людмила КОРНИЕНКО 31 августа 2005 г.
Комсомольская правда

0

5

Смотри сюда!

1. Свежий воздух

Глазным яблокам совершенно необходим кислород для нормального кровообращения, выработки слез и "здорового" вида. Но, увы, чем холоднее на улице, тем меньше мы бываем на улице. Особенно сейчас, когда так быстро темнеет...

А между тем ученые подсчитали, что люди, которые вынуждены ежедневно гулять со своими собаками, не только меньше страдают от сердечных заболеваний, но и почти вдвое реже жалуются на ухудшение зрения.

Так что постарайтесь "выгуливать" свои глаза не менее часа в день, если не получается - периодически выходите на балкон или стойте перед форточкой.

2. Яркий свет

Наши глаза обожают и прекрасно переносят солнце и яркий свет. Но, к сожалению, зимой света маловато... Что же делать? Во-первых, замените дома все лампочки на более яркие - не менее 100 Ватт. Во-вторых, используйте для пользы глаз даже редкие солнечные деньки, гуляя подольше.

Возьмите на вооружение чудесное упражнение йоги для сохранения отличного зрения. Оно очень простое - закройте глаза и через веки спокойно смотрите на солнце примерно минуту.

3. Зарядка и расслабление

Если делать эту несложную гимнастику для глаз ежедневно по 2 - 3 раза, то можно отлично укрепить мышцы глаз, научить их быстро восстанавливаться после нагрузок.

Удобно сядьте, выпрямив спину. Глаза открыты, взгляд - прямо.

Посмотрите вверх-прямо, вниз-прямо, влево-прямо, вправо-прямо. Провести 10 циклов.

Круговые движения глазами: сделать 5 - 10 вращений по часовой стрелке и против нее.

Изменение точки фиксации. Посмотрите на кончик носа, а затем - вдаль. Повторите 5 - 7 раз.

Крепко сомкните веки, а затем в течение нескольких минут моргайте часто-часто.

Без усилий, но плотно сомкните веки и прикройте их обеими ладонями, чтобы полностью отгородить глаза от света. Посидите так, расслабившись, не менее минуты.

4. Увлажнение

Для глаза очень важно быть постоянно влажным. Мы моргаем, чтобы распределить слезную жидкость по поверхности глазного яблока. Слеза не только увлажняет глаз, но и очищает и дезинфицирует его, смывая прочь загрязнения и микробов.

Наверное, вы замечали, как начинают "сохнуть" глаза в зимний сезон? Это выражается в покраснении, учащенном моргании и быстрой утомляемости. Особенно тяжело приходится глазам работников офисов - ведь здесь, кроме отопления, круглый год работают кондиционеры.

Самое лучшее решение - купить бытовой увлажнитель (есть совсем недорогие модели), пусть работает постоянно, ведь это полезно не только для глаз, но и для кожи, и для дыхательной системы. На работе пользуйтесь каплями в глаз "искусственная слеза" - хотя бы дважды в течение дня.

5. Витамины

Самые главные витамины для хорошего зрения - это А, С и Е. Кроме этого, важен микроэлемент цинк - без него основной "глазной" витамин А не усваивается. Если вы чувствуете, что зрение начало ухудшаться, постарайтесь включить в свой ежедневный рацион такие продукты: печень трески, яйца, сыр, зелень, цитрусовые.

Если не получается изменить рацион, начните принимать комплекс поливитаминов с микроэлементами.

Три мифа о зрении

Если читать слишком много, ухудшится зрение.

Неверно. Глаза могут уставать от слишком длительного чтения. Если делать десятиминутные перерывы каждый час, можно читать хоть сутки напролет без всяких последствий.

Если есть много морковки, будешь видеть лучше.

Верно наполовину. Морковь содержит каротин (провитамин А), который превращается в собственно витамин при контакте с жиром. Поэтому не надо есть много моркови, достаточно одной в день, но с маслом или сметаной. А вот собственно витамина А много в печени трески, сливочном масле и яичном желтке.

Чтобы зрение не падало, надо меньше смотреть телевизор и не сидеть часами перед компьютером.

Отчасти верно. Но если при этих занятиях включать боковое освещение, соблюдать рекомендуемое врачами расстояние до глаз (хотя бы 2 метра от телевизора и 40 см от дисплея) и давать глазам расслабление каждые полчаса, то зрение не пострадает.

Источник: Комсомольская правда

0

6

Почему зимой мы хуже видим?  

В зимнее время зрение ухудшается даже у тех, кто обычно не жалуется на него. Глаза страдают от ветра, снега, недостатка света. Что делать, если проблемы возникли?

Сегодня наши эксперты - к. м. н., хирург Московского института микрохирургии глаза имени Святослава Федорова Вадим ФИЛИППОВ и офтальмолог Ирина ЧЕРНИКОВА.

Вообще-то холод для глаз не опасен. Они достаточно глубоко посажены, их надежно защищают веки и ресницы. Однако возрастные и прочие хвори органа зрения зимой обостряются. Итак, если у вас...

...глаза режет от белого снега, особенно в солнечный день.

Почему? Активное солнечное излучение в сочетании с ярким белым снегом оказывает вредное воздействие на сетчатку, вплоть до ожога.

Что делать? Нарушьте традицию носить затемненные очки только летом. Для зимы они самое то! Выбирайте оправы со стеклянными стеклами. Они в отличие от пластиковых не пропускают вредный ультрафиолет.

Но имейте в виду, что снижение зрения при ярком солнечном свете иногда может быть признаком катаракты - помутнения хрусталика. Так что консультация офтальмолога не помешает.

...глаза быстро устают и краснеют.

Почему? Покраснение - главный признак переутомления, кровь приливает к глазам. Зимой при недостатке естественного дневного освещения и при обилии электрического света глаза устают очень быстро.

Что делать?

1. Замените обычные лампочки на дневные.
2. Читайте на расстоянии 30 см.
3. Через час зрительных нагрузок устраивайте 15 минут отдыха. Скорая помощь при усталости глаз - вращательные движения головой.

...близорукость, а в зимние сумерки вообще ничего не видите.

Почему? У близоруких слабо развиты периферические отделы сетчатки, которые принимают самое непосредственное участие в формировании зрения. Так как они развиты слабо, в сумерки зрачки расширяются, и зрение ухудшается.

Что делать? Исправить это нельзя, потому что так сформирован глаз близорукого человека. Нужно бороться с основной болезнью и стараться меньше времени передвигаться в сумерках, это поможет лишний раз не напрягать глаза.

...перед глазами, то исчезая, то появляясь, мельтешат мушки, паучки, точки, закорючки и т. п.

Почему? Изнутри глаз заполнен гелем, так же, как воздушный шар заполнен воздухом. После сорока лет этот гель разжижается, и выражается это в том, что человек начинает видеть мелкие мелькающие предметы.

Что делать? По мере возможности не напрягайте глаза, тогда и "гости" будут являться реже. А вот если перед глазами появляются радужные круги, не затягивайте с визитом к врачу. Есть вероятность развивающейся глаукомы. Этим заболеванием в основном страдают люди после сорока лет. Его опасность в том, что явных симптомов нет.

...без причины текут слезы, на ветру их остановить вовсе невозможно.

Почему? Через слезный каналец во внутреннем уголке нижнего века происходит отток жидкости из глаза. После сорока лет веки понемногу деформируются, функция отсасывания жидкости из глаза нарушается, поэтому на ветру бегут слезы.

Что делать? Лекарствами или другими способами этот возрастной недуг не одолеть. Всегда под рукой должен быть чистый платочек. Капли, которые раньше назначали для уменьшения слезотечения, сейчас считаются вредным вмешательством, которое приводит к сухости глаза. Их лучше не использовать.

КСТАТИ

Чтобы глаза лучше видели, надо есть чернику, хотя бы по кило в год. Если со свежей ягодой напряженка, годится замороженная или препараты, содержащие ее экстракт. Еще один эффективный рецепт для сохранения зрения - свежая тертая морковь со сметаной или подсолнечным маслом.

ВАЖНО!

Зимние сумерки часто становятся причиной аварий на дороге. Мало того, что зрение ухудшается от постоянного напряжения, так еще ослепляет свет встречных фар, и образуются засветы сетчатки. На этот случай для водителей есть специальные очки с желтыми стеклами. Продаются они в оптике.

Источник: Комсомольская правда

0

7

Ох, всё, что написано - верно, но я все равно сделала две операции на глаза: склеропластику и лазерную коррекцию...

0

8

Iliana, а можно поподробнее.
Что именно за операции и где делала, как последствия?

0

9

Iliana, а можно поподробнее.
Что именно за операции и где делала, как последствия?

сделала две операции на глаза: склеропластику и лазерную коррекцию...
склеропластика останавливает прогрессирование (падение) зрения, а лазерная коррекция - это восстановление до единицы.
Последствия...самые положительные :D

0

10

Iliana, давно делала?  И где? А сколько стоит?
У меня после рождения сына очень упало зрение, сейчас уже -2 где-то. Хочу линзы пока купить, очки не могу носить: не комфортно и аллергия на металл.
Про операцию думала - но страшно, если честно.

0

11

Iliana, давно делала?  И где? А сколько стоит?
У меня после рождения сына очень упало зрение, сейчас уже -2 где-то. Хочу линзы пока купить, очки не могу носить: не комфортно и аллергия на металл.
Про операцию думала - но страшно, если честно.

Оперцию  делают только от -4 и больше, при -2 не делают.
Тебе лучше подобрать линзы, в очках мышцы глаз ослабевают и перестает работать "боковое" зрение.

Отредактировано Iliana (2006-03-21 09:31:01)

0


Вы здесь » Форум на "Полезных Мелочах" » Здоровье » И глаз, как у орла...