А ещё важно укреплять грудь. 7_5_128[1].gif
Можно сделать очень простое упражнение: Взять в руки мячик и держа его  с двух сторон держать руки перед грудью. Сжимать мячик ритмично. начинать с 10 раз и делать 3 подхода в день. Если мячика нет то просто соединяют ладошки и т.ж. руки перед грудью( как говорят в молитвенной позе )пальчики направлены вверх.Вот как у него: 1456990.gifОдновременно давим одной ладошкой на другую. От себя скажу что без мяча-эфективней.
Важно носить бюсгалтер, особенно тем у кого грудь большая, ведь земное притяжение делает своё грязное дело и без поддержки грудь пускается. Сама железа-жировая ткань +млечные дольки и мышц в ней нет.Мышцы только поддерживают грудь.   yes2.gif

Отредактировано Таня (2005-10-07 19:54:08)

Несколько советов для красоты груди

Многие женщины, мягко говоря, лукавят, убеждая нас, мужчин: мол, мы так много времени проводим в салонах красоты и тратим столько денег на косметику только ради Вас, наши требовательные мужья и любовники. Конечно же, ухоженность женщины очень важна, чтобы вызвать симпатию мужчины. И в тоже время, подавляющее большинство мужчин не склонны вглядываться в те детали и подробности, которые порой так волнуют женщин. Кто-то из мужчин ядовито, но справедливо, заметил, что женщины гораздо красивее, чем они выглядят...
Поэтому вряд ли стоит создавать культ собственной внешности, чтобы мужчины не говорили Вам каждый раз на прощание, что грудь – это самая лучшая часть Вашей души. Поэтому, дорогие женщины, не расстраивайтесь из-за ненапудренного носика, пары лишних, на Ваш взгляд, килограммов и слишком маленькой или слишком большой груди. Поверьте, что девять мужчин из десяти просто не замечают этих мелочей. Мужчина воспринимает женщину, к которой не равнодушен, целиком, как единый эмоциональный образ. Для этих нормальных мужчин важнее Ваш настрой, обаяние, стиль, умение общаться и просто Вы, как женщина.

Так что же нам, мужчинам, все-таки надо? По статистике, которая совпадает с личными наблюдениями, мужчинам нравится не большая или маленькая грудь – они обожают грудь вообще. Гораздо важнее размера то, насколько грудь упруга.

Самое частое женское заблуждение по поводу груди, пожалуй, следующее: летом, когда тело уже загорело, полоска от бюстгальтера выглядит, мягко говоря, неестественно, и потому теперь весь мир загорает топлес. На самом деле, во время любовной прелюдии белые полоски на загорелом теле только привлекают внимание мужчины к тем частям тела, которые и так в рекламе не нуждаются.

Большинство мужчин понимают, что неправильная форма груди редко бывает врожденной: обычно это результат отсутствия должного ухода за ней, резкого снижения веса, сутулости, невнимания к груди в период беременности и последующего кормления. Вот эта неухоженность, конечно же, мужчинами замечается и наводит на размышления, мол, не бывает женщин некрасивых, бывают женщины ленивые.

Хотите узнать, все ли в порядке с Вашей грудью? Существует один безошибочный тест. Расположите карандаш горизонтально под грудью. Он падает? Тогда Вам остается только позавидовать – Ваша грудь в отличной форме. Ну а если нет? Не расстраивайтесь. Может быть, не все еще потеряно, и Вы еще сможете восстановить ее былую красоту. Надеемся, наши советы помогут Вам. Мужчины могут помогать женской красоте гораздо чаще и со значительно большей пользой, чем кажется на первый взгляд. Вот если бы еще женщины поступали так, как советуют им мужчины.

Плохая осанка и слабые мышцы

Знаете ли Вы, что сама по себе женская грудь не содержит мышечных тканей? Она поддерживается кожей, идущей от основания шеи. Поэтому развитие грудных мышц и мышц спины – единственная возможность укрепить свой бюст с помощью гимнастических упражнений. Плавание, волейбол, теннис – как раз те виды спорта, которые тренируют эти мышцы.

Такое простое упражнение, как сдавливание в вытянутых руках мячика, может принести большую пользу. Хорошо помогает поднятие гантелей (лежа на спине возьмите в обе руки по полуторакилограммовой гантели и поднимайте их, разводя руки в стороны). Более сложные упражнения Вам посоветуют в любом добротном фитнес-клубе. Конечно, на несколько размеров женская грудь не увеличится даже после года тренировок, но, будьте уверены, она подтянется и станет более упругой. Главное – не переусердствовать. Помните, что грудь состоит на 2/3 из жира, который тает быстрее, чем накачиваются мышцы. Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности ни Вам, ни Вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не сутулиться. Не забывайте о том, что при красивой осанке грудь выглядит соблазнительней!

Загар против красивой груди

Ультрафиолетовые лучи опустошают сосуды, отвечающие за обновление тканей. Прямые солнечные лучи способствуют старению кожи, а заодно и вызывают рак груди. Поэтому десять раз подумайте прежде, чем загорать на пляже топлес. К тому же, если вдуматься, то, загорая без лифчика, Вы все равно не добьетесь ровного загара всего тела: будет логичнее, если Вы пойдете за таким загаром в солярий или на нудистский пляж. Если и загорать топлес, то обязательно нужно пользоваться кремом с высоким светозащитным фактором.

Курение против красивой груди

Никотин убивает не только лошадей, но и красоту женской груди. Никотин сокращает сосуды, и эта еще одна веская причина бросить курить, а лучше и не начинать.

В горячей воде тает не только мыло, но и грудь

Горячая ванна не прибавит Вашей груди красоты. Если все-таки Вы не можете без нее обойтись, принимайте ее не более 10-15 минут. Холодный душ – процедура неприятная, но незаменимая. Он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Выполняйте его круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты в день. Кроме этого, советуем ежедневно легко массировать грудь щеткой из натуральной щетины. Опишите при помощи щетки вокруг каждой груди в направлении снизу вверх по два полукруга так, чтобы кожа слегка порозовела.

Если Вы не в состоянии подвергнуть себя подобной экзекуции, поэкспериментируйте со льдом. Проведите кусочком льда по груди, а потом выше к шее. Эффект лифтинга Вам обеспечен. В Париже в самых престижных клубах перед выходом на сцену красотки обязательно проводят кусочком льда по груди. «Замороженная» таким образом грудь выглядит, как утверждают эстеты, гораздо энергичнее. Этот секрет не грех и позаимствовать, собираясь устроить показательное выступления со снятием с себя одежды под красивую мелодию для своего любимого мужчины.

Беременность и кормление ребенка грудью

Как правило, после беременности и кормления грудь теряет свою упругость, и появляются растяжки. Поэтому во время беременности надо особо тщательно ухаживать за ней. Понимая всю сложность этого испытания для женской груди, мы планируем посвятить этой теме отдельную статью в ближайших номерах журнала-справочника “Только для женщин”.

Разумное питание для красивой груди

Жировые клетки груди расщепляются одними их первых. Грудь становится дряблой, могут появиться растяжки. Каждый набранный килограмм веса повышает на 20 г вес груди, и наоборот,тесли Вы, например, похудели на 10 килограммов, то и каждая грудь похудеет примерно на 200 г. Если учесть, что «среднестатистическая» грудь весит приблизительно 400 г, то понятно – грудь повиснет. Поэтому худеть надо постепенно, не больше, чем на 1,5-2 кг в месяц.

Перед отходом ко сну некоторые американки специально для грудных мышц съедают 30 г курицы или рыбы и запивают соком, выжатым из одного лимона. Немного белка и витаминный «удар» способствуют увеличению количества коллагена, и, следовательно, помогают процессу омоложения соединительных тканей. Попробуйте этот способ и Вы. Кроме того, Вам необходимо как можно больше пить. Если организм недополучает жидкости, он начинает извлекать ее из соединительных тканей. Вам требуется ежедневно не меньше двух литров минеральной воды, чая из трав, свежих соков.

Обманите природу

С помощью румян и кисточки помогите своей груди округлиться. Нанесите темные румяна между грудей, а выпуклости подкрасьте более светлым тоном. Форма бюста в значительной степени зависит от бюстгальтера. Он должен плотно прилегать к телу, при этом не оставляя никаких отпечатков на коже и не стесняя движений. Подберите правильно эту деталь туалета. Бюстгальтер велик, если его бретельки располагаются слишком высоко на спине, и, наоборот, мал, если Вам не удается просунуть под него палец. Пузырятся чашечки – берите на размер больше. Отказываться от бюстгальтера не стоит, особенно обладательницам большого бюста: если большую грудь не поддерживать, грудные связки растянутся и никогда уже не обретут первоначальной эластичности.

Если у Вас большая грудь и Вам это кажется недостатком, то подойдет бюстгальтер с круглой, а не заостренной формой чашечки. Бюстгалтер-“минимайзер” с широкими брительками и максимально закрытый под мышками способен зрительно уменьшить грудь на целый размер за счет того, что он раздвигает грудь в обе стороны и делает ее плоской.

Есть простой секрет того, как жить в свое удовольствие и стать знойной женщиной. Американская актриса Рене Зельвегер за месяц увеличила свою грудь на два размера, правда, это был случайный, незапланированный результат “диеты” из пиццы и пива. Дело в том, что, по словам актрисы, некоторое время она жила рядом с отличной пиццерией и каждый вечер покупала там пиццу и пиво. Теперь довольная Рене щеголяет на светских раутах в платьях с огромными вырезами и посмеивается над дамами, пытающимися добиться увеличения бюста с помощью силикона. “Пицца и пиво — вот все, что нужно для формирования красивой груди”, — заявила актриса.

Последняя инстанция

И все-таки есть немало ситуаций, когда без вмешательства пластических хирургов женщинам, имеющим проблемы с формой груди, не обойтись. Допустим, во время кормления женщина носила четвертый размер бюстгальтера, а потом у нее всей груди осталось лишь на первый. То есть остались два мешочка кожи, именуемые в народе «уши спаниеля». Тут уж без операции сложно обойтись. Если раньше было три шва – вокруг соска, от соска вниз и под грудью, то теперь – один-два. Шов, как правило, получается очень маленьким, не больше трех сантиметров, к тому же разрез проводится под грудью. В более сложных случаях сначала приходится убирать лишнюю кожу, натягивать железу и только тогда ставить вкладыш. Шрамы остаются, и, тем не менее, женщины, как правило, так довольны формой своей груди, что не обращают на них внимания.

О проблеме силиконовых имплантантов существует множество мнений, фактов «за» и «против», но еще больше слухов и домыслов. Одни говорят, что это как гудрон в грудь залить, а другие возражают, что иногда силикон в груди чуть ли не жизнь спасает.

На сегодняшний день ни одной медицинской экспертизе – в России, Франции или, скажем, США – не удалось прийти к однозначному выводу о том, что силиконовые вкладыши наносят вред здоровью. Более того, некоторые заключения прямо противоположны. И тем не менее с 15 декабря 1994 года все силиконовые протезы проходят в странах Европы строгий контроль и обязаны получить специальный сертификат качества. А в США их использование вообще запрещено уже с 1992 года. Хотя повод к запрету был довольно курьезный: две крупные компании, производившие силиконовые протезы боролись за рынок и, чтобы потопить конкурента, собирали данные о том, как вредны «силиконовые груди» соперника. Старались не на шутку. Когда собранные факты одновременно попали на рассмотрение компетентной комиссии, ее члены пришли в ужас и запретили товар обеих местных фирм, а заодно и любых иностранных. Теперь американки ездят за бюстом в Европу.

Укрепляющие средства для груди, которые сейчас выпускаются многими фирмами, не только сделают кожу Вашей груди более нежной и молодой, но и подтянут ее. Здесь, главное, надо не ошибиться с выбором. Конечно, лучше всего не покупать первое попавшееся средство, а пользоваться дорогой косметикой широко известных фирм. Крем следует наносить круговыми движениями на область груди и шеи, ни в коем случае не растягивая кожу. Иначе Вы принесете своей груди более вреда, чем пользы.

Косметические маски и масляные обертывания активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся они толстым слоем на кожу до полного высыхания. Вот рецепт одной из таких масок: смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом, полученную массу наложите на грудь на 20 минут, а потом смойте. Не стоит очищать кожу груди мылом. Используйте для этого очищающие сливки или крем, иначе чрезвычайно тонкую и чувствительную кожу груди, почти лишенную сальных желез, можно пересушить. У женской груди есть важная особенность: рецепторы молочной железы активно реагируют на фитоэстрогены – вещества, которые содержатся в растениях. В результате воздействия фитоэстрогенов происходит активный рост железистой ткани груди, а не подкожной. Используя это открытие, учеными были созданы специальные фитопрепараты, с помощью которых грудь приобретает желаемую форму и объем, но женщина при этом сама не полнеет. Например, в “Natural Push-Up” входят только растительные компоненты на основе злаковых культур и трех сортов хмеля, он не содержит ни гормонов, ни лекарственных препаратов, ни продуктов животного происхождения. Действие начинается после 4-6 недели применения: грудь становится не только более полной и упругой, но и увеличивается в размерах. У 90 их 100 женщин в возрасте от 18 до 55 лет грудь вырастает от 1,5 размеров до 2-х. “Natural Push-Up” помогает также женщинам с большой, но атоничной грудью, ставшей такой в результате беременности, кормления грудью, резкого снижения веса.

Источник: НеБолей.Ру

Грудь: упругая и красивая

Гимнастика для груди
 

Форма груди - большая или маленькая - задается генетически. Изменить ее нельзя ни косметикой, ни гимнастикой. Также ошибочно распространенное мнение, что грудь обвисает из-зи слабости грудных мышц. Этого не может быть уже потому, что грудные мышцы заканчиваются там, где грудь только начинается. Они служат лишь связующим звеном между шеей, плечами и грудью. Сам бюст не обладает мускулатурой, которая поддерживала бы его. Он состоит из соединительной и жировой ткани и желез, все это заключено в оболочку из кожи. Чем крепче и туже этот "природный бюстгальтер", тем красивее и привлекательнее грудь.

Выпрямите позвоночник, расправьте плечи и втяните живот - и вы сами удивитесь, насколько эта осанка приподнимает бюст. Дополнительное преимущество: при этом разгружаются ткани бюста, потому что часть веса груди приходится на ребра и не оттягивает кожу вниз. Ошибочно полагать, что, сутулясь, вы скрываете избыток или недостаток груди, - вы всего лишь становитесь сутулой.
 
 

Три вещи, которые вредят груди

Радикальные курсы голодания или однобокие диеты, потому что жировые ткани при этом очень быстро расщепляются. Остается одна вялая кожа. Если вы хотите похудеть, то делайте это постепенно.

Слишком тесный и неудобный бюстгальтер точно так же вреден для груди. Бюстгальтер необходим прежде всего для полной груди, иначе растягивается кожа. Если у вас маленькая грудь и вы предпочитаете обходиться без лифчика, его все же следует надевать для таких видов спорта, которые требуют резких движений - теннис, аэробика или бег. Идеальны для этого эластичные спортивные бюстгальтеры, которые хорошо поддерживают грудь и в то же время не стесняют движений.

Избыток солнца принципиально вреден. Кожа груди чувствительная, от прямых солнечных лучей очень быстро стареет. Вокруг сосков образуются морщинки, в области декольте появляются пигментные пятна. Поэтому старайтесь не выходить на солнце в купальнике "без верха" или пользуйтесь кремом с особенно высоким светозащитным фактором.

Регулярный уход за грудью нужно начинать раньше, чем кожа потеряет упругость и силу. Самое лучшее косметическое средство для
ежедневного ухода за грудью - холодная вода. Она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей груди эластичными и упругими. Еще интенсивнее действует массаж холодной водой, если у вас есть специальный щеточный душ. Он оснащен вращающейся щеткой и может регулировать силу напора воды.

Обработать кожу кремом после холодного душа нужно непременно. Вместо крема может быть хороший питательный лосьон. Поскольку кожа груди очень чувствительна и плохо переносит потерю влаги, ежедневное умащение кремом для нее не роскошь, а необходимость.
 
 

Специальные препараты для груди: имеют ли они смысл?

Почти все они содержат полезные вытяжки из растений или такие вещества, как коллагент, эластин, витамин А, белок и экстракты плаценты, которые значительно повышают степень упругости кожи. Гормоны в косметических препаратах не содержатся. Эти препараты полезны в тех случаях, когда кожа на груди заметно увяла, а также при значительной нагрузке на ткани. Она возникает при очень полной груди, а также во время беременности и кормления. Кроме того они нужны при диетах, сопряженных со значительной потерей веса.
 
 

Что может хирургия

Любая ухоженная грудь может выглядеть привлекательно, даже если по форме и не соответствует идеалу красоты. Из-за незначительных отклонений от оптимума не стоит думать о пластической операции. Но бывают все же случаи, когда к хирургическому вмешательству приходится прибегать не из эстетических требований, а по медицинским показаниям.

Конечно, решиться на такой шаг можно, лишь как следует все взвесив. Ведь операция - это хирургическое вмешательство, которое всегда сопряжено с известной долей риска. Очень важно осозновать при этом, что пластические операции лишь в редких случаях способны  разрешить психологические и партнерские проблемы. Но если вы все же решились на операцию, очень важно найти опытного хирурга.

Уменьшение груди. Из всех видов коррекции груди ее уменьшение представляет собой самый сложный случай. Разрез, который при этом делается, по форме похож на опрокинутую букву Т. Он проходит вниз, огибая сосок, и заканчивается перпендикулярной линией в складке под грудью. Некоторые хирурги обходятся сегодня разрезом в форме буквы Е, который проходит в складке под грудью только направо или налево. После удаления тканей сосок, как правило, перемещается вверх.

Подтяжка груди. Техника разреза при этом такая же, как и при уменьшении. Если "лишней" кожи не так много, то достаточно удалить круговую полоску вокруг соска. Образующийся при этом шов едва заметен, поскольку он оказывается в области пигментированного кружка у "подножия" соска. Дополнительная имплантация при этом может добавить груди большей упругой стойкости. В этом случае результат операции остается на всю жизнь, тогда как при подтяжке груди без дополнительной имплантации упругость ее с годами снова теряется.

Увеличение груди. При увеличении груди применяются вставки объемом от 120 до 220 кубических сантиметров. Они могут быть гладкостенные или обложенные полиуретаном, благодаря которому они плотнее соединяются с тканями железы. Для увеличения груди - в зависимости от имплантанта - делается разрез от двух до шести сантиметров. Подушки вкладок могут вводиться в грудь хоть со стороны подмышечных впадин, хоть от "подножия" соска, хоть от подгрудной складки.
 
 

Красивое декольте

Кожа на шее и в области декольте очень тонкая, потому что она почти лишена подкожного жирового слоя. Допольнительную нагрузку создает и вес бюста, который она частично поддерживает. Кроме того, кожа здесь подвергается почти такому же воздействию солнца, как лицо и руки. Все это делает кожу декольте слабым местом, требующи особого ухода и защиты.

Все, что полезно для бюста, хорошо и для декольте. Сюда относится и массаж щеткой, который придает коже нежность и мягкость, и холодный душ, активизирующий кровообращение, и регулярные занятия гимнастикой. Действенны прежде всего те упражнения, которые тренируют мускулатуру груди. Эти упражнения мало что могут сделать для того, чтобы груд приподнялась, зато они существенно улучшают состояние декольте: чем крепче мускулатура, тем эластичнее кожа.

Кроме того, благоприятно действует ежедневное смазывание кремом после душа, а еще лучше специальным лосьоном, богатым жирами, для ухода за телом. Очень важно не спать на боку: это создает глубокие морщины на декольте, которые уже не исчезают.

http://www.b-plus.narod.ru/gr.html

Облепиховое масло способствует заживлению.
Возможно мазь какая то с антибиотиком, но как бы не надо сейчас,ты же кормишь.
А вообще сильно помогает специальный крем,но ты говоришь мажешь им...
Попробуй не кормить этой грудью,сцеживай с нее пока не заживет трещина.
Сына с бутылочки пьет? Если да,так нет проблем,цедись и наливай в бутылочку.
Возможно тебе что то еще подскажут опытные мамашки...

Полностью с этим согласна!!!
Это очень важно, если задалась целью кормить именно грудью!
Как только начнёшь щадить одну из грудей, она тут же начнёт лениться и сцеживания мало чем помогут...

У меня со всеми 3-мя девочками были такие проблемы... Это видимо структура моей груди такова... В общем, чем спасалась я... крем специальный от трещин, и желательно такой, который не надо смывать перед кормлением... Вообще, чем меньше воды с мылом, тем лучше... Грудь обязательно просушивать и давать ей "подышать", ну ты понимаешь о чём я   сиди по нескольку минут с голой грудью и чем чаще/больше, тем лучше...
Если молочко подтекает, обязательно купи прокладки для груди. Тебе скорее всего хватит и одной пачки, потом грудь сама научится не расходовать зря молочко. В этой ситуации марлечки и тряпочки нельзя подкладывать потому что они будут намокать и ещё больше травмировать сосок. Важно, чтобы грудь между кормлениями оставалась сухая!
У меня такая беда была с обемим грудями, со старшей дочей я как то быстро справилась с этой проблемой, а средняя рассасывала грудь в кровь... С младшей были такие трещины, что каждый раз как кормить, я обливалась слезами, стискивала зубы и думала, что вот сейчас то мне сосок точно оторвут...  blush2.gif  Всё зажило только через месяц. Причём ни один из продающихся у нас в аптеках крем не помог... С первыми двумя помог вот этот крем:

Но мне его отдали клиенты мужа, причём они его привезли по моему из Англии... Если сможешь найти такой, счастью твоему не будет границ - это точно! Я не знаю, что там за чудо состав, но на мне всё заживало моментально, как на собаке  tease.gif , а с последней дочей помог Викулин крем. Она мне его прислала, когда я ей на свои несчастья нажаловалась  blush2.gif  Позже найду его и посмотрю срок годности, если что, перешлю тебе его, как палочку-выручалочку   :wub:

Мне бепантен не помог ни грамма, на детскую попку от потнички или раздражения он ещё худо-бедно действует и то не очень, а с трещинами - вообще никак... Но, трещины тоже могут быть разные... Если маленькая трещинка, то возможно и поможет, а если как у меня было (я как вспомню, мне аж плохо становится)... брррр, мне надо как минимум 2 медали вручить за мужественное выкармливание детей рваными грудями  blush2.gif  tease.gif  tease.gif

Отредактировано Натка (2011-04-02 00:32:20)