Форум на "Полезных Мелочах"

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум на "Полезных Мелочах" » Фрукты на нашем столе » Смузи Коктейли


Смузи Коктейли

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

20 РЕЦЕПТОВ СМУЗИ

Мы этот делаем. Название правда не знали :)

5. «Лучший в мире» смузи

http://photo.qip.ru/photo/jolly1174/200801273/middle/216594392.jpg
Выпив этот смузи на завтрак, вы утолите свой голод до обеда.

На 1 порцию:

1 стакан обезжиренного йогурта
1 банан
½ стакана апельсинового сока
6 замороженных ягод клубники

Взбейте в блендере йогурт, банан, сок и клубнику в течение 20  секунд. Соберите по краям остатки фруктов и взбейте ещё 15 секунд.

Энергетическая ценность, ккал: 300

Отредактировано Iliana (2014-02-20 11:25:55)

0

2

6. Смузи «Ананасовая страсть»

http://photo.qip.ru/photo/jolly1174/200801273/middle/216594393.jpg

Этот густой напиток непременно утолит ваш голод.

На 1 порцию:

1 стакан обезжиренного ванильного йогурта
6 кубиков льда
1 стакан кусочков ананаса

Взбейте в блендере йогурт и кусочки ананасов до получения однородной массы. Добавьте в напиток кубики льда

Энергетическая ценность, ккал: 283

0

3

7.Смузи из клубники и киви

http://photo.qip.ru/photo/jolly1174/200801273/middle/216594394.jpg

Этот напиток с высоким содержанием клетчатки, полифенолов и витамина С будет полезен всем, кто заботится о своём здоровье

На 4 порции:

1 ¼ стакана охлаждённого яблочного сока
1 нарезанный спелый банан
1 нарезанное киви
5 замороженных ягод клубники
1 ½ чайн. ложки мёда

В блендере взбейте все ингредиенты до однородного состояния.

Энергетическая ценность, ккал: 87

Отредактировано Iliana (2014-02-21 10:19:18)

0

4

Вкуснятина какая!  appl.gif

0


Вы здесь » Форум на "Полезных Мелочах" » Фрукты на нашем столе » Смузи Коктейли