http://olegtern.livejournal.com/78135.html - вот тут описание самого автора можно вопросы ему даже задавать где-то еще книжка была, только там все то же самое , но тут мне показалось понятнее.
Потеряем лишнее
Сообщений 361 страница 390 из 492
Поделиться3622012-02-28 12:02:41
Прикольно. Но для меня слишком заморочено.
Пока решила недельку посидеть на супчиках овощных и грибных и раз в неделю мяско или рыбу в духовочке.
Поделиться3632012-02-29 03:35:29
Сбегала посмотрела... Мне понравилось напервый взгляд. Попозже буду подробнее изучать, даже наверное попробую... После протасовки - это вообще обжираловка... Сегодня в 3 кулака фруктами поужинала в 10 часов вечера, а сейчас сижу и думаю... чёб сожрать... blush2.gif вот правильно гласит правило диет: "В диете главное - сон! Вовемя не заснул - всё... обожрался!" Это ж прям про меня написано... tease.gif blush2.gif
Поделиться3642012-02-29 12:45:52
Я не пойму, Ната, тебе в роддоме, с Тоськой корову выдали?
Какая диета, какие фрукты dntknw.gif а ребенка кто у вас кормит?
Я убитая,совсем. Сегодня куртку не смогла купить себе, мала... куда меня прет не знаю, как бегемот уже. 14.gif
Отредактировано Wiktorika (2012-02-29 12:46:57)
Поделиться3652012-02-29 13:33:00
Не, Викуль, корову не выдали, жадюги, зажали...
Ребёнка Я кормлю, только у меня жиров столько, что наверное мировой запас нефти тихонько стоит в сторонке и нервно покуривает от зависти... tease.gif
Я наверное если вообще есть не буду дитё скорее всего даже и не почувствует разницы blush2.gif Надо себе рот зашить что ли и только дырочку для трубочки оставить, что бы пить можно было... Может хоть тогда мой организЬм свои статегические запасы в дело пустит tease.gif
Сейчас, когда девчонки в ссылке, я жру просто как мамонт... 3, а то и 4 раза в день если считать перекусы фруктовые blush2.gif Мне аж страшно на весы вставать... Есть же люди, которые когда кормят грудью - худеют... У меня ж всё с точностью до наоборот... хоть ешь, хоть не ешь, а разносит как на дрожжах... Я худею только когда беременею... Ну не ходить же мне теперь всё время беременной blush2.gif tease.gif
Поделиться3662012-03-01 14:06:25
Пипец я корова
Сегодня встала на весы +2,5 кг за месяц 14.gif
Всё, придётся садится на варёное мясо и рыбу...
Ирка, я с тобой на супчики подсяду пожалуй blush2.gif
Поделиться3672012-03-01 21:00:32
Подсаживайся...
Я сегодня супчика грибного навернула, а потом 3 яйца пожарила - сижу тихо сам с обою:
- желток это ж голимый холестерин!
- ну и ладно, суп же был без мяса
blush2.gif
неисправимая я какая-то
но всё равно преобладает в рационе супчик
Поделиться3682012-03-02 12:59:39
а у меня радость! - весы сломались опять
так что я не знаю сколько я вешу сейчас
постепенно перехожу на три кулака доедаю домашние заготовки (выбрасывать жалко ) так что может со следующей недели - вперед с песней!
Поделиться3692012-03-02 19:30:06
А я вот ремонтом занялась и 2 кг как небывало. yahoo.gif
Поделиться3702012-03-02 23:07:36
А я вот ремонтом занялась и 2 кг как небывало. yahoo.gif
А мне Тоська не разрешает ремонтом заниматься dntknw.gif
Говорит, "ложись мама рядом, титю расчехляй и не фулюгань там...
Поделиться3712012-03-02 23:13:56
Поцелуй Тосю за нас. Мы тебя и такую хвигуристую любим :wub:
(Поцелуи тоже калории снижают tease.gif )
Отредактировано Iliana (2012-03-02 23:14:52)
Поделиться3722012-03-02 23:20:55
Поцелуй Тосю за нас. Мы тебя и такую хвигуристую любим :wub:
(Поцелуи тоже калории снижают tease.gif )
ОЙ, ПАСИБА :wub:
Так я и так с поцалуями с утра и до вечера упражняюсь, чё та не худеется фсё равно dntknw.gif
Поделиться3732012-03-07 12:47:39
Я недели две пью по утрам масло растительное по чайной ложке: льняное, расторопши, грецкого ореха - пью то, которое в тот день душа пожелала.
Вобщем начала чувствовать, что свой жирок начал шевелиться и покидать моё пышное тельце to become senile.gif
Поделиться3742012-03-30 14:51:41
Девчата! лето близко, не спать!!!
вот ссылочкой поделюсь с вами
http://swole.me/
планировщик диеты, вводите количество приемов пищи и каллораж в день и оно все посчитает главное чтобы сама не съела
не понравившееся можно заменить
правда по английски, но очень наглядно все расписано
Поделиться3752012-03-30 20:04:04
Ох, Лютик, тут хоть бы по-русски похудеть.
Поделиться3762012-04-02 10:09:57
да уж
я тут в последнее время питаюсь только здоровой едой, а в выходные отступила так конкретно... ситуация меня победила
так вот после этого я как вареная... ослаб организм, тяжело двигаться... все время усталость... в общем - нафиг нафиг... сегодня овсянка, творожок и фрукты
Поделиться3772012-04-07 21:45:52
НОВАЯ ДИЕТА: на завтрак 30 дражже "тик-так", на обед 40, на ужин 20..фигура стройная, дыхание свежее, но слабое... tease.gif
или
3 дня - только соки; 5 дней - только каши; 7 дней - только яблоки. Потом 9 дней... Потом 40 дней...
Отредактировано Wiktorika (2012-04-07 21:54:00)
Поделиться3782012-04-08 03:19:42
НОВАЯ ДИЕТА: на завтрак 30 дражже "тик-так", на обед 40, на ужин 20..фигура стройная, дыхание свежее, но слабое... tease.gif
или
3 дня - только соки; 5 дней - только каши; 7 дней - только яблоки. Потом 9 дней... Потом 40 дней...
appl.gif appl.gif good.gif
Поделиться3792012-04-30 11:20:37
У меня всё ж наверное вес идёт вверх - возрастное и наследственное. Когда ем - поправляюсь, когда не ем -с голоду пухну.
Я и так из всей семьи из девочек самая стройная дольше всех была.
Пора уже и жирком зарастать - решили сверху.
Вобщем я пока не привыкла, но уже не против tease.gif
Поделиться3802012-04-30 16:35:40
Вобщем я пока не привыкла, но уже не против tease.gif
appl.gif appl.gif appl.gif Ирка, я тобой восхищаюсь! Ты такая молодец и пазитивный пример для меня :wub: :H
Поделиться3812012-04-30 20:56:13
Натусик, спасибо! Так приятно, что хоть для кого-то я позитивный пример kiss.gif
Отредактировано Iliana (2012-04-30 20:56:34)
Поделиться3822012-05-01 14:59:31
эй! отставить жировые настроения!!!! я тут немного с нашими болезнями отвлеклась, так вот второй день наверстываю все тело болит от моего бодирока таймер купила спецальный , скакалку
сейчас там пошло прямо очень круто для начинашек видео и без оборудования и еще элементы йоги прямо радость души :
Поделиться3832012-05-01 18:15:24
прямо радость души :
А мне вспомнилось "пир духа". Помните? Это Горбачев пришел на спектакль театра Ленком и после спектакля подошел к Марку Захарову и говорит: Спасибо Вам за спектакль, у меня был настоящий пирдуха. Захаров обалдел , переспросил: простите, Мих.Серг, что у вас было? Горбачев опять:пир духа. Захаров растерялся , опять переспросил. Горбачев говорит: ну что вам не понятно Пир Духа у меня был, Пир души. tease.gif
Ну это так, лирическое отступление.Теперь о грустном. Вчера дочка меня "порадовала". Говорит : мама у тебя такой живот , как будто ты беременная. cray.gif
А у меня и на самом деле, весь жир в брюхо идет. Опять на Вейтвотчерс ( весонаблюдателей) сажусь. С сегодняшнего дня.
У нас тут знакомая на этих весонаблюдателях так сильно похудела, ужас, даже черезчур, я -бы сказала. Ее наградили медалью , внесли в десятку самых быстрохудеющих женщин Америки, и дали пожисненное членство в Весонаблюдателях.
Ну вот у всех какие-то удачные истории похудения, но почему-то все это не про нас. dntknw.gif
Отредактировано liza (2012-05-01 18:16:46)
Поделиться3842012-05-01 19:12:55
У нас тут знакомая на этих весонаблюдателях так сильно похудела, ужас, даже черезчур, я -бы сказала. Ее наградили медалью , внесли в десятку самых быстрохудеющих женщин Америки, и дали пожисненное членство в Весонаблюдателях.
Абалдеть. Ого как!
А у меня и на самом деле, весь жир в брюхо идет.
У меня так же. Типичная фигура женщина-яблоко B)
Отредактировано Iliana (2012-05-01 19:13:20)
Поделиться3852012-05-02 10:00:43
я пробую "Пятнашки" Олега Терна соблюдать... а то за выходные кг прибавила... (у нас тут праздники сплошные на этой неделе)
Поделиться3862012-05-02 16:51:24
Лизе можно пробовать самый простой вариант - не есть после 18-00 (даже чай с печеньками :S ), и 1 раз в неделю - разгрузочный 1,5-2 литра кефира 1%-ного.
Поделиться3872012-06-14 23:11:18
А кто нибудь заметил, что я 1 кг сбросила за 3 дня слёта в НиНо? blush2.gif
1 раз в неделю - разгрузочный 1,5-2 литра кефира 1%-ного.
Есть после 6-ти я всё равно буду, а вот на день разгрузочный - кифирный уже прям сейчас готова сесть...
А ещё меня на гречку пропёрло
Мне так вкусно есть гречку и зеленью всякой сверху посыпать, и кефиром всё это дело запивать, что я наверное на гречке недельку-другую посижу, только я её всё же буду солить и варить, а не запаривать, как в диете прописано... tease.gif
Отредактировано Натка (2012-06-14 23:12:08)
Поделиться3882012-06-14 23:19:28
А кто нибудь заметил, что я 1 кг сбросила за 3 дня слёта в НиНо? blush2.gif
Да ты что!!! вот молодец! appl.gif appl.gif appl.gif
Если организьма требует гречку - надо есть гречку!
У нас очень жарко, жара тяжко начала переноситься, тоже надо переходить на подножный корм типа кефира с овощами.
Поделиться3892012-06-14 23:39:22
Да ты что!!! вот молодец! appl.gif appl.gif appl.gif
Спасибо
Если организьма требует гречку - надо есть гречку!
Я тоже так считаю
А посему... почему бы не поесть её ещё и с пользой для тела tease.gif
У нас очень жарко, жара тяжко начала переноситься, тоже надо переходить на подножный корм типа кефира с овощами.
я тоже как то стала жару плохо переносить... если б ни дети с каникулами летними, то на юга исключительно осенью ездила б... Я себя градусов так до 25 вполне комфортно чувствую, а дальше уже нееее
Поделиться3902012-06-15 00:03:50
Вообще-то считается, что летом мясо - вредно. Мясо даёт очень много энергии для согревания. Летом и так жарко, а мяско ещё усугубляет переносимость. Желательно заменять на рыбку и морепродукты.
Наталья, потом расскажешь насколько хватило тебя посидеть на гречке и какой результат - будем ждать!
Я себя градусов так до 25 вполне комфортно чувствую, а дальше уже нееее
кхе-кхе, 25 - на юге летом это прохладно...
Отредактировано Iliana (2012-06-15 00:07:57)